6
508kcal
約30分
#しょうが
#あさり
258kcal
#春菊
#煮魚
#牡蠣
40kcal
約10分
#たけのこ
171kcal
#スナップエンドウ
83kcal
#キャベツ
#ホタテ
51kcal
約15分
#わかめ
#貝の酒蒸し
162kcal
約1日
#鮭・サーモン
#貝類
#こんにゃく
#野菜のおかず
317kcal
約20分
#えび
123kcal
#玉ねぎ
#魚介のサラダ
96kcal
106kcal
111kcal
175kcal
-
#鶏もも肉
230kcal
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
130kcal
#エリンギ
37kcal
#刺身
63kcal
#きゅうり
#酢の物
206kcal
#アボカド
69kcal
216kcal
377kcal
#混ぜご飯
340kcal
#おにぎり
79kcal
#きのこ
#大根
270kcal
#チンゲン菜
107kcal
#香味野菜
#小松菜
285kcal
約60分
#炊き込みご飯
35kcal
約5分
22kcal
#みょうが