6
25kcal
約10分
＃味噌汁
＃あさり
68kcal
約15分
＃わかめ
-
＃貝類
＃吸い物
336kcal
＃大葉
＃おにぎり
454kcal
約30分
＃たこ
＃ちらし寿司
＃ホタテ
136kcal
約60分
＃絹さや
＃茶碗蒸し
＃いくら
222kcal
＃雑炊・おじや
287kcal
約半日
＃れんこん
＃刺身
54kcal
＃海苔
120kcal
＃アスパラ
530kcal
＃丼
＃ねぎ
610kcal
約20分
＃アボカド
＃海鮮丼
232kcal
＃チーズ
＃ほうれん草
＃牡蠣
422kcal
＃あたたかい蕎麦
302kcal
約90分
＃炊き込みご飯
350kcal
＃混ぜご飯
168kcal
＃たけのこ
115kcal
＃香味野菜
＃水菜
455kcal
約5分
320kcal
＃しじみ
326kcal
119kcal
＃貝の酒蒸し
401kcal
＃焼きうどん
144kcal
＃チンゲン菜
79kcal
＃きのこ
＃大根
285kcal
42kcal
185kcal
＃パプリカ
＃南蛮漬け
133kcal
＃みょうが
464kcal
