4
316kcal
約10分
＃納豆
＃キムチ
＃雑炊・おじや
80kcal
約5分
＃わかめ
372kcal
約60分
＃ねぎ
＃炊き込みご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
約15分
＃鶏むね肉
＃長芋・山芋
＃オクラ
247kcal
＃鶏ひき肉
211kcal
＃あさり
132kcal
約120分
517kcal
約30分
＃チーズ
＃さつまいも
＃春巻き
61kcal
約40分
＃野菜のおかず
＃キムチ・カクテキ
約20分
＃ささみ
346kcal
297kcal
＃焼きおにぎり
523kcal
＃キムチ鍋
186kcal
＃マグロ
235kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
551kcal
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
81kcal
＃たこ
82kcal
305kcal
＃豚こま切れ肉
＃トマト
424kcal
＃鶏もも肉
261kcal
94kcal
177kcal
＃豚ロース肉
183kcal
＃ホタテ
437kcal
213kcal
＃アボカド
＃刺身
74kcal
＃小松菜
＃和え物(野菜)
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
306kcal
188kcal
＃海苔
きゅうり 漬物
白菜 漬物
大根漬物
大根の漬物
白菜漬物
漬物
白菜の漬物
