DELISH KITCHEN
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食物繊維たっぷり！1人分5.5g♪
牛肉と大根のキムチ煮

4.2

(14件)

調理時間

約20分

費用目安

700円前後

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具沢山の食材で作る、ボリューム満点の主菜レシピのご紹介です。大根は大きめに切ることで食べ応えがさらにアップ！ピリ辛のキムチで体が温まる上に、腸内の機能もアップします♪

  • カロリー

    383kcal

  • 炭水化物

    24.1g

  • 脂質

    19.7g

  • たんぱく質

    22.5g

  • 糖質

    18.6g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ヘルシー♪腸活レシピ

材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉200g
  • 大根 10cm(300g)
  • ニラ 1/4束(25g)
  • 長ねぎ 10cm(30g)
  • えのき 1/2袋(100g)
  • キムチ100g
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • 水150cc

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