食物繊維たっぷり！1人分5.5g♪

牛肉と大根のキムチ煮

Name: 食物繊維たっぷり！1人分5.5g♪ 牛肉と大根のキムチ煮
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 牛切り落とし肉 200g; 大根 10cm(300g); ニラ 1/4束(25g); 長ねぎ 10cm(30g); えのき 1/2袋(100g); キムチ 100g; ごま油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; みりん 大さじ2; しょうゆ 大さじ1; 水 150cc

4.3

(13件)

調理時間
約20分
カロリー
383kcal
費用目安
700円前後

炭水化物
24.1g
脂質
19.7g
たんぱく質
22.5g
糖質
18.6g
塩分
2.5g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

具沢山の食材で作る、ボリューム満点の主菜レシピのご紹介です。大根は大きめに切ることで食べ応えがさらにアップ！ピリ辛のキムチで体が温まる上に、腸内の機能もアップします♪

ヘルシー♪腸活レシピ

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材料【2人分】

牛切り落とし肉200g
大根 10cm(300g)
ニラ 1/4束(25g)
長ねぎ 10cm(30g)
えのき 1/2袋(100g)
キムチ100g
ごま油大さじ1/2
☆調味料
酒大さじ1
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ1
水150cc

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