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276kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
-
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#ブロッコリー
213kcal
#鶏肉
269kcal
#里芋
203kcal
約15分
153kcal
#ツナ缶
144kcal
#しょうが
289kcal
約40分
#にんにく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
403kcal
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
約90分
#ブリ
#ぶり大根
264kcal
#豚ひき肉
321kcal
#鶏もも肉
#しめじ
#炒め物(肉)
366kcal
約50分
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#煮物(肉)
371kcal
約20分
#にんじん
#こんにゃく
#おでん
239kcal
442kcal
#豚バラ薄切り肉
265kcal
240kcal
約45分
#ベーコン
160kcal
#イカ
#煮魚
341kcal
#手羽元
511kcal
#豚肉
202kcal
#香味野菜
#鶏ひき肉
#つくね
345kcal
416kcal
311kcal
188kcal
237kcal
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