4
380kcal
約20分
#鶏もも肉
#里芋
#野菜炒め
391kcal
約15分
512kcal
約30分
#ごぼう
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
#煮物(肉)
567kcal
#チーズ
417kcal
510kcal
#クリームシチュー
#しょうが
407kcal
#ねぎ
360kcal
約10分
#きのこ
286kcal
#ハム
242kcal
#たこ
769kcal
#豚バラブロック肉
426kcal
#豚こま切れ肉
-
#れんこん
#筑前煮
219kcal
473kcal
#しいたけ
#天ぷら
404kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#鶏むね肉
約60分
#こんにゃく
441kcal
388kcal
約40分
494kcal
#トマト
#合いびき肉
#ミートグラタン
550kcal
#鮭・サーモン
307kcal
149kcal
#ささみ
436kcal
#手羽中
365kcal
#玉ねぎ
#ほうれん草
#にんにく
#牡蠣
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
442kcal
#ブロッコリー
#ヨーグルト
#ひよこ豆
里芋の煮物
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里芋 豚肉