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385kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#れんこん
#生姜焼き
#しょうが
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約45分
#トマト
#アスパラ
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#とんかつ用肉
562kcal
約30分
#豚肉
#ねぎ
412kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
80kcal
#揚げ物(野菜)
553kcal
#鶏もも肉
#ハム
#いんげん
191kcal
約15分
#ベーコン
505kcal
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
397kcal
約60分
#鶏肉
#きのこ
580kcal
#ごぼう
#かき揚げ
424kcal
331kcal
#チーズ
234kcal
77kcal
116kcal
#水菜
290kcal
410kcal
#手羽元
#ししとう
274kcal
#えび
約20分
#なす
#細ねぎ
176kcal
#ソーセージ
#にんにく
#焼き物(肉)
329kcal
#チンジャオロースー
119kcal
239kcal
#煮魚
#サバ
#サバ缶
236kcal
#オムレツ
335kcal
330kcal
453kcal
97kcal
#スナップエンドウ
224kcal
約40分
#唐揚げ
175kcal
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