2
118kcal
約10分
#豆腐
#冷奴
#香味野菜
#オクラ
#きゅうり
#みょうが
396kcal
約15分
#そうめん
#ししとう
88kcal
#お浸し
91kcal
約20分
#ささみ
#なす
22kcal
180分〜
446kcal
#ズッキーニ
#豚バラ薄切り肉
258kcal
#アボカド
73kcal
#トマト
#わかめ
#海藻のサラダ
150kcal
約5分
#しらす
358kcal
#豚肉
#肉巻き
361kcal
#レタス
64kcal
#酢の物
220kcal
70kcal
#味噌汁
26kcal
約90分
#大葉
#和え物(野菜)
#しょうが
-
約40分
#混ぜご飯
267kcal
15kcal
約1日
約30分
#おにぎり
269kcal
80kcal
431kcal
48kcal
86kcal
#浅漬け
407kcal
#豆類
#ツナ缶
192kcal
52kcal
#長芋・山芋
357kcal
274kcal
#牛肉
#お肉のサラダ
きゅうり みょうが