5
353kcal
約30分
#みょうが
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
358kcal
約60分
#鶏むね肉
#えのき
#炊き込みご飯
42kcal
約10分
#きゅうり
#和え物(野菜)
326kcal
約20分
#オクラ
#ツナ缶
#そうめん
#大葉
8kcal
約15分
#吸い物
#もずく
-
#春菊
#ねぎ
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
23kcal
#キャベツ
#浅漬け
341kcal
#豚こま切れ肉
80kcal
#豆腐
#わかめ
#味噌汁
#豚肉
#海藻のサラダ
485kcal
#お肉のサラダ
62kcal
#油揚げ
145kcal
#刺身
531kcal
152kcal
342kcal
#鶏もも肉
300kcal
約50分
385kcal
#しらす
103kcal
#ささみ
680kcal
#香味野菜
475kcal
#水菜
#釜玉うどん
336kcal
#長芋・山芋
#マグロ
98kcal
#豆類
#白和え
106kcal
約5分
#なす
51kcal
#ししとう
257kcal
#きのこ
399kcal
#かき揚げ
55kcal
#トマト
188kcal
#アボカド
228kcal
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きゅうり みょうが