5
358kcal
約30分
#みょうが
#大葉
#豚ヒレ肉
#とんかつ用肉
75kcal
約15分
#油揚げ
#ししとう
#お浸し
192kcal
#香味野菜
258kcal
約10分
#アボカド
400kcal
約5分
#豆腐
27kcal
約120分
#オクラ
171kcal
#きゅうり
#サンマ
300kcal
約50分
#そうめん
906kcal
104kcal
#トマト
#水菜
487kcal
#ちらし寿司
25kcal
60kcal
#味噌汁
494kcal
#サバ缶
約60分
#鶏むね肉
#えのき
#炊き込みご飯
174kcal
#玉ねぎ
#細ねぎ
#刺身
142kcal
#卵とじ
76kcal
#レタス
#なす
#吸い物
297kcal
約20分
226kcal
218kcal
#豆腐ハンバーグ
#豆苗
371kcal
#豚ひき肉
#炒め物(肉)
143kcal
#豆腐サラダ
15kcal
約1日
115kcal
#和え物(野菜)
38kcal
45kcal
#卵スープ
217kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
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#しょうが
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きゅうり みょうが