5
76kcal
約10分
#レタス
#みょうが
400kcal
約90分
#アジ
#大葉
#混ぜご飯
95kcal
約15分
#天ぷら
371kcal
#豚ひき肉
#香味野菜
#なす
#ししとう
#炒め物(肉)
-
#きゅうり
#そうめん
約60分
#細ねぎ
#炊き込みご飯
#しょうが
475kcal
約20分
#水菜
#釜玉うどん
413kcal
約30分
#そら豆
37kcal
#ゴーヤー
118kcal
#豆腐
#冷奴
#オクラ
106kcal
271kcal
約5分
#ひじき
458kcal
336kcal
#長芋・山芋
#マグロ
732kcal
#豚肉
97kcal
#もやし
#ねぎ
98kcal
#豆類
#白和え
247kcal
#お肉のサラダ
51kcal
192kcal
440kcal
#豚ロース薄切り肉
312kcal
73kcal
#トマト
#わかめ
#海藻のサラダ
286kcal
171kcal
#サンマ
388kcal
300kcal
約50分
103kcal
#ささみ