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  • ハロウィン特集

さっぱりした和え物♪

らっきょうと油揚げの和え物

5分でできちゃう! あと1品欲しい時に! 味付けもつけ汁を使って簡単に♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    152kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    らっきょうは薄切り、みょうがは縦半分に切り、千切りにする。

  2. 2.

    油揚げはキッチンペーパーで挟んで油分を取った後、トースターでこんがりするまで3分ほど焼き、縦半分に切り、5mm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れ、よく混ぜる。

  4. 4.

    3にらっきょう、みょうが、油揚げを加えて調味料とあえて完成。

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大豆加工品 油揚げ