6
104kcal
約15分
#トマト
#水菜
#みょうが
150kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#しらす
-
#豚ひき肉
#キャベツ
517kcal
約30分
#大葉
26kcal
#香味野菜
346kcal
#アジ
#お茶漬け
358kcal
#豚ヒレ肉
#とんかつ用肉
75kcal
#油揚げ
#ししとう
#お浸し
341kcal
約10分
#豚こま切れ肉
266kcal
#鶏むね肉
約40分
25kcal
#レタス
#浅漬け
#なす
#吸い物
218kcal
234kcal
約20分
161kcal
#豚ロース薄切り肉
62kcal
#ズッキーニ
22kcal
180分〜
#きゅうり
約120分
60kcal
#味噌汁
100kcal
117kcal
385kcal
51kcal
#ゴーヤー
487kcal
#サンマ
#ちらし寿司
319kcal
#そうめん
525kcal
#ささみ
21kcal