DELISH KITCHEN

シャキシャキさっぱり♪
ニラみょうがのみぞれあえ

4.0

調理時間

5

費用目安

100前後

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もやし、ニラ、みょうがのシャキシャキとした食感に、 おろしポン酢のさっぱりとした味わいがよく合う! レンジでできる簡単副菜です!

  • カロリー

    31kcal

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは4cm幅に切り、みょうがは千切りにし、大根はすりおろして水気を軽く切る。

  2. 2

    耐熱容器にニラ、もやしを入れ、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分、火が通るまで加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる。

レビュー

4.0

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  • ゆう

    簡単な調理で大変楽でした…!もやしとみょうがのシャキシャキ具合が良いです。おつまみとしても中々良く、少し量を多めに作りました。ニラを増やしても良いかなあ。

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