2
432kcal
約30分
#豚ひき肉
#じゃがいも
#ししとう
#肉じゃが
64kcal
約10分
#炒め物(野菜)
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
75kcal
約15分
#油揚げ
#みょうが
#お浸し
567kcal
#なす
#揚げ物(野菜)
294kcal
#鶏むね肉
242kcal
#豚こま切れ肉
322kcal
約20分
#天ぷら
508kcal
#豚バラ薄切り肉
80kcal
126kcal
#イカ
378kcal
#きのこ
137kcal
約40分
#かぼちゃ
#南蛮漬け
182kcal
#チーズ
53kcal
約5分
#和え物(野菜)
125kcal
27kcal
#野菜炒め
396kcal
#そうめん
116kcal
#こんにゃく
368kcal
#鶏もも肉
526kcal
476kcal
#肉巻き
246kcal
#ささみ
#ねぎ
#アスパラ
#焼き鳥
200kcal
410kcal
#手羽元
#れんこん
157kcal
#ベーコン
318kcal
146kcal
51kcal
106kcal
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