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246kcal
約10分
#きのこ
#ねぎ
199kcal
約30分
#大根
#鶏ひき肉
147kcal
#鶏肉
#しょうが
103kcal
約5分
167kcal
#ブロッコリー
288kcal
#キャベツ
48kcal
約15分
#香味野菜
163kcal
150kcal
#じゃがいも
#明太子
438kcal
#豆腐
#もやし
56kcal
#しいたけ
157kcal
423kcal
#豚肉
#かぼちゃ
#ししとう
200kcal
#ごぼう
221kcal
#たこ
104kcal
#茶碗蒸し
126kcal
#ベーコン
137kcal
#ささみ
#なす
133kcal
#きゅうり
144kcal
約20分
269kcal
16kcal
128kcal
31kcal
#レタス
151kcal
118kcal
#油揚げ
#えび
#煮魚
127kcal
#チーズ
105kcal
324kcal
#ひじき
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ネギ
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ネギトロ