3
14kcal
約10分
#ほうれん草
#しめじ
#中華スープ
13kcal
#キャベツ
10kcal
#白菜
22kcal
#玉ねぎ
37kcal
#味噌汁
46kcal
#油揚げ
183kcal
約15分
#肉料理
#鶏もも肉
#にんじん
132kcal
#えのき
60kcal
61kcal
#豆腐
#ねぎ
#味噌汁・吸い物
242kcal
約20分
#ささみ
#ごぼう
143kcal
487kcal
#パプリカ
#えび
76kcal
#いんげん
62kcal
#切り干し大根
#豆苗
198kcal
#加工肉
137kcal
#ベーコン
#さつまいも
#里芋
#ポタージュ・クリームスープ
173kcal
77kcal
#エリンギ
#しょうが
200kcal
約30分
80kcal
#卵スープ
約5分
#トマト
7kcal
18kcal
9kcal
#オクラ
6kcal
#しいたけ
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