3
69kcal
約10分
＃しめじ
＃わかめ
＃中華スープ
＃春雨スープ
13kcal
＃キャベツ
10kcal
＃白菜
22kcal
＃玉ねぎ
14kcal
約5分
＃トマト
18kcal
＃ねぎ
＃えのき
84kcal
＃レタス
＃卵スープ
109kcal
＃豆腐
90kcal
61kcal
約15分
＃味噌汁・吸い物
242kcal
約20分
＃ささみ
＃ごぼう
170kcal
＃じゃがいも
440kcal
約50分
＃豚バラ薄切り肉
487kcal
＃パプリカ
＃えび
76kcal
＃いんげん
62kcal
＃切り干し大根
＃味噌汁
203kcal
＃クリームスープ
199kcal
＃ソーセージ
＃れんこん
＃焼き物(肉)
183kcal
＃豆苗
173kcal
＃ベーコン
77kcal
＃エリンギ
＃しょうが
200kcal
約30分
＃にんじん
70kcal
＃里芋
56kcal
＃コンソメスープ
106kcal
＃大豆
20kcal
＃ブロッコリー
＃さつまいも
132kcal
67kcal
＃ズッキーニ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
しめじ 卵
豚肉 しめじ
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
鮭 しめじ
えのき しめじ
