31kcal
約40分
＃お浸し
＃しめじ
301kcal
約20分
＃その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
＃鮭・サーモン
3
-
＃にんじん
＃キャベツ
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃味噌汁
＃和え物(野菜)
91kcal
約5分
＃たけのこ
＃中華スープ
＃卵スープ
69kcal
約10分
＃わかめ
＃春雨スープ
15kcal
22kcal
＃玉ねぎ
100kcal
＃ねぎ
32kcal
37kcal
＃白菜
34kcal
＃長芋・山芋
487kcal
約15分
＃パプリカ
＃えび
347kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
241kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃しいたけ
＃吸い物
76kcal
＃いんげん
62kcal
＃切り干し大根
203kcal
＃クリームスープ
199kcal
＃ソーセージ
＃れんこん
＃焼き物(肉)
183kcal
＃豆苗
198kcal
＃加工肉
137kcal
173kcal
77kcal
＃ささみ
＃エリンギ
＃しょうが
200kcal
約30分
111kcal
＃大根
60kcal
＃ミックスビーンズ
＃コンソメスープ
19kcal
80kcal
8kcal
＃チンゲン菜
＃レタス
無料アプリで開く
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
しめじ 卵
キャベツ しめじ
しめじ スープ
鶏肉 しめじ
えのき しめじ
鮭 しめじ
