3
70kcal
約10分
＃里芋
＃しめじ
＃味噌汁
36kcal
＃キャベツ
62kcal
＃切り干し大根
183kcal
＃豆苗
198kcal
約20分
＃加工肉
＃ごぼう
487kcal
約15分
＃パプリカ
＃えび
170kcal
＃じゃがいも
-
＃にんじん
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
25kcal
＃白菜
61kcal
＃豆腐
＃ねぎ
＃味噌汁・吸い物
31kcal
＃まいたけ
200kcal
＃さつまいも
80kcal
＃卵スープ
8kcal
＃チンゲン菜
＃中華スープ
14kcal
約5分
＃トマト
＃レタス
18kcal
9kcal
＃オクラ
33kcal
16kcal
＃ハム
6kcal
10kcal
＃えのき
7kcal
＃しいたけ
90kcal
86kcal
＃水菜
94kcal
109kcal
92kcal
82kcal
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
なす しめじ
鶏肉 しめじ
しめじ パスタ
