118kcal
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#小松菜
#ナムル
357kcal
約20分
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4
114kcal
約15分
#厚揚げ
180kcal
約5分
#たらこ
170kcal
#明太子
200kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
321kcal
約30分
#鶏もも肉
241kcal
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#しらす
17kcal
#和え物(野菜)
112kcal
-
#なす
#炒め物(肉)
268kcal
#炒め物(野菜)
95kcal
#さつまいも
#味噌汁
78kcal
#もやし
271kcal
#豚バラ薄切り肉
124kcal
#にんじん
99kcal
#チーズ
#しめじ
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76kcal
#はんぺん
80kcal
#きのこ
553kcal
131kcal
130kcal
94kcal
36kcal
126kcal
#豆腐
#白和え
135kcal
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#豚こま切れ肉
30kcal
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#納豆
175kcal
#ねぎ
#魚介のおかず
#なめこ
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