5
454kcal
約30分
#小松菜
#春雨
241kcal
約15分
54kcal
約20分
#しらす
#お浸し
36kcal
#もやし
#和え物(野菜)
418kcal
#なす
-
約10分
#鶏むね肉
163kcal
#ホタテ
383kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
35kcal
#豆腐
#吸い物
61kcal
368kcal
186kcal
#ベーコン
#卵とじ
130kcal
114kcal
#はんぺん
51kcal
#しめじ
302kcal
#混ぜご飯
200kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
214kcal
#えのき
259kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
278kcal
12kcal
約5分
190kcal
18kcal
25kcal
44kcal
#エリンギ
138kcal
#炒め物(野菜)
62kcal
#ツナ缶
351kcal
#まいたけ
#味噌汁
小松菜 油揚げ
小松菜 ナムル
小松菜 豚肉
小松菜 冷凍
小松菜 卵
小松菜 煮浸し
小松菜 厚揚げ
小松菜 味噌汁
小松菜 ツナ
小松菜 スープ