667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
160
417kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃手羽中
＃炒め物(肉)
162kcal
約15分
＃焼き物(肉)
313kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃つくね
-
＃鶏肉
＃チーズ
＃ベーコン
771kcal
＃香味野菜
＃そうめん
542kcal
約10分
＃パプリカ
128kcal
315kcal
＃アスパラ
394kcal
375kcal
約40分
77kcal
＃豚ひき肉
＃ソーセージ
302kcal
＃ねぎ
353kcal
476kcal
＃じゃがいも
＃ピーマン
618kcal
335kcal
89kcal
＃しょうが
204kcal
＃もやし
＃野菜炒め
477kcal
＃厚揚げ
＃絹さや
709kcal
201kcal
約5分
＃豆腐
＃冷奴
310kcal
＃新しょうが
323kcal
＃きのこ
150kcal
＃きゅうり
202kcal
＃大根
337kcal
380kcal
＃オクラ
＃みょうが
386kcal
248kcal
＃水餃子
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