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160
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約40分
＃じゃがいも
＃とうもろこし
＃手羽中
214kcal
約5分
＃焼き物(肉)
678kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃揚げ物(肉)
204kcal
334kcal
約20分
281kcal
約30分
316kcal
＃煮物(肉)
360kcal
320kcal
441kcal
＃カレー
308kcal
270kcal
＃炒め物(肉)
425kcal
約50分
223kcal
494kcal
＃チーズ
＃唐揚げ
201kcal
229kcal
372kcal
＃玉ねぎ
＃スペアリブ
352kcal
398kcal
＃香味野菜
＃にんにく
377kcal
＃にんじん
＃ブロッコリー
409kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
＃チンゲン菜
499kcal
417kcal
162kcal
313kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
＃鶏肉
＃ベーコン
鶏肉 キャベツ
さつまいも 鶏肉
レンコン 鶏肉
鶏肉 大根
白菜 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 じゃがいも
鶏肉 なす
大根 鶏肉
