667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
162
227kcal
約10分
＃鶏肉
＃ズッキーニ
＃鶏ひき肉
119kcal
＃ハンバーグ
＃ひじき
133kcal
＃長芋・山芋
302kcal
約30分
＃ワンタン
187kcal
＃とうもろこし
＃ねぎ
238kcal
約15分
334kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃白菜
427kcal
＃チーズ
190kcal
＃きのこ
392kcal
＃なす
284kcal
＃ちらし寿司
359kcal
＃香味野菜
＃つくね
351kcal
＃しいたけ
421kcal
＃いんげん
182kcal
＃れんこん
＃春菊
146kcal
約5分
＃ブロッコリー
174kcal
490kcal
416kcal
＃雑炊・おじや
＃しょうが
229kcal
196kcal
＃えのき
98kcal
＃中華スープ
316kcal
252kcal
＃鮭・サーモン
184kcal
＃かぼちゃ
＃味噌汁
610kcal
＃あんかけ焼きそば
314kcal
＃水菜
637kcal
＃パプリカ
＃ガパオライス
237kcal
＃シュウマイ
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