235kcal
約30分
＃白菜
＃ねぎ
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
167kcal
約15分
＃鶏肉
＃レタス
368kcal
186kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
149kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃トマト
＃コンソメスープ
361kcal
89kcal
＃味噌汁
200kcal
約10分
＃小松菜
211kcal
＃ズッキーニ
＃エリンギ
223kcal
＃冬瓜
＃けんちん汁
118kcal
264kcal
約90分
671kcal
＃照り焼きチキン
287kcal
212kcal
＃手羽先
＃中華風スープ
259kcal
＃ミネストローネ
705kcal
＃オクラ
＃なめこ
＃チキン南蛮
189kcal
＃チンゲン菜
256kcal
＃きのこ
＃クリームシチュー
210kcal
＃手羽元
＃サムゲタン
428kcal
180分〜
238kcal
＃油揚げ
＃しょうが
280kcal
＃まいたけ
176kcal
＃中華スープ
810kcal
＃じゃがいも
＃ピーマン
＃豚汁
＃焼き鳥
236kcal
＃香味野菜
＃手羽中
138kcal
158kcal
＃しめじ
221kcal
1
白菜 鶏肉
鶏肉 キャベツ
鶏肉 大根
さつまいも 鶏肉
レンコン 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
大根 鶏肉
鶏肉 じゃがいも
里芋 鶏肉
