235kcal
約30分
＃白菜
＃ねぎ
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
176kcal
約15分
＃大根
＃中華スープ
161kcal
約10分
＃ささみ
＃キャベツ
＃卵スープ
368kcal
167kcal
＃鶏肉
＃レタス
189kcal
＃チンゲン菜
122kcal
＃ブロッコリー
361kcal
＃鶏もも肉
435kcal
362kcal
＃豆苗
280kcal
＃まいたけ
＃しょうが
165kcal
162kcal
約20分
＃トマト
191kcal
＃きのこ
264kcal
約90分
＃にんじん
＃けんちん汁
186kcal
約40分
＃ごぼう
457kcal
＃鶏むね肉
＃アスパラ
156kcal
238kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
128kcal
＃春菊
431kcal
＃しめじ
269kcal
118kcal
237kcal
224kcal
＃香味野菜
149kcal
172kcal
353kcal
約50分
＃サムゲタン
150kcal
＃はんぺん
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