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511kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
367kcal
約10分
＃白菜
374kcal
＃もやし
863kcal
＃丼
＃なす
650kcal
約20分
＃ミルフィーユ鍋
416kcal
＃チヂミ
257kcal
約30分
＃ねぎ
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
390kcal
＃大根
457kcal
915kcal
＃パスタ
514kcal
＃じゃがいも
＃肉じゃが
461kcal
＃厚揚げ
371kcal
約50分
＃豆腐
＃チゲ・キムチ鍋
450kcal
＃小松菜
351kcal
＃エリンギ
375kcal
509kcal
＃たけのこ
824kcal
＃ほうれん草
527kcal
＃油揚げ
＃そうめん
353kcal
363kcal
＃アスパラ
563kcal
387kcal
365kcal
376kcal
505kcal
＃きゅうり
315kcal
265kcal
＃納豆
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＃あたたかいうどん
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なす 豚肉
小松菜 豚肉
もやし 豚肉
レンコン 豚肉
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