171kcal
約15分
#たけのこ
#えび
407kcal
約20分
#なす
579kcal
約40分
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#天ぷら
216kcal
#揚げ物(魚介)
250kcal
#ブロッコリー
187kcal
#はんぺん
262kcal
約30分
120kcal
#小松菜
256kcal
333kcal
144kcal
234kcal
#長芋・山芋
#油揚げ
136kcal
289kcal
#枝豆
#にんにく
95kcal
#豆苗
146kcal
499kcal
251kcal
335kcal
#鶏ひき肉
269kcal
#しめじ
180kcal
#玉ねぎ
274kcal
#れんこん
#ねぎ
#揚げ物(野菜)
464kcal
#とうもろこし
#いんげん
#かき揚げ
195kcal
#豆腐
238kcal
#イカ
512kcal
648kcal
#スナップエンドウ
468kcal
43kcal
286kcal
約10分
#ごぼう
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