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約45分
＃パプリカ
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
776kcal
約15分
＃豚肉
＃豆腐
＃豚キムチ
428kcal
約10分
＃もやし
＃大豆
371kcal
＃鶏むね肉
199kcal
約5分
＃加工肉
365kcal
＃豚バラ薄切り肉
490kcal
＃豚こま切れ肉
＃厚揚げ
510kcal
約30分
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
278kcal
＃ほうれん草
399kcal
約20分
＃じゃがいも
＃鶏ひき肉
927kcal
約50分
＃春雨
416kcal
＃鶏もも肉
＃プルコギ
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃炒め物(肉)
323kcal
＃キムチ
690kcal
＃チーズ
255kcal
274kcal
約1日
＃鶏ハム
360kcal
102kcal
＃ささみ
＃なす
356kcal
＃細ねぎ
425kcal
＃新じゃがいも
962kcal
約90分
＃牛肉
340kcal
＃豆苗
359kcal
423kcal
＃れんこん
367kcal
551kcal
＃新玉ねぎ
368kcal
＃手羽元
589kcal
約40分
＃鶏肉
241kcal
180分〜
＃スペアリブ
