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254
366kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#ねぎ
#大葉
#揚げ物(肉)
810kcal
約20分
#海苔
506kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
359kcal
#鶏むね肉
-
約10分
#鶏肉
405kcal
705kcal
#オクラ
#大根
#なめこ
#チキン南蛮
823kcal
#豚ロース薄切り肉
#カツ
505kcal
#じゃがいも
#フライドチキン
383kcal
853kcal
#もやし
#れんこん
#豆苗
494kcal
#油淋鶏
214kcal
#鶏ひき肉
#ナゲット
137kcal
約半日
#こんにゃく
456kcal
#玉ねぎ
365kcal
354kcal
546kcal
約50分
#とんかつ用肉
444kcal
636kcal
#豆腐
#チーズ
228kcal
486kcal
433kcal
180分〜
約5分
#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#天ぷら
#揚げ物(野菜)
641kcal
1025kcal