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358kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
331kcal
約20分
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃ゴーヤー
368kcal
＃豚ひき肉
267kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃炒め物(野菜)
332kcal
＃牛肉
＃かぶ
＃エリンギ
353kcal
＃豚バラ薄切り肉
375kcal
＃大根
213kcal
約5分
＃ひき肉
390kcal
＃にんじん
＃厚揚げ
＃チンゲン菜
296kcal
＃ピーマン
＃チンジャオロースー
280kcal
＃しいたけ
351kcal
260kcal
＃チーズ
＃ほうれん草
＃鶏ひき肉
307kcal
＃豆苗
＃プルコギ
372kcal
＃しめじ
-
＃野菜のおかず
＃酢豚
242kcal
＃えのき
635kcal
約40分
＃さつまいも
489kcal
＃豚肉
218kcal
＃ささみ
74kcal
＃ベーコン
396kcal
約30分
＃豚ロース厚切り肉
360kcal
＃鶏もも肉
＃絹さや
341kcal
＃アスパラ
196kcal
＃白菜
227kcal
＃レタス
427kcal
356kcal
＃ごぼう
249kcal
＃玉ねぎ
＃きゅうり
＃豚ヒレ肉
