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747kcal
約20分
＃プルコギ
416kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
74kcal
約10分
＃ベーコン
＃しめじ
450kcal
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
308kcal
＃手羽中
260kcal
＃チーズ
＃ほうれん草
＃鶏ひき肉
191kcal
約5分
＃鶏肉
332kcal
＃牛肉
＃かぶ
＃エリンギ
245kcal
＃れんこん
303kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
＃白菜
314kcal
＃香味野菜
＃ねぎ
543kcal
＃豚肉
＃たけのこ
＃酢豚
321kcal
＃鶏もも肉
＃大根
654kcal
248kcal
＃レタス
＃にんにく
327kcal
＃なす
＃炒め物(野菜)
394kcal
＃ビーフステーキ
＃チンジャオロースー
360kcal
＃まいたけ
105kcal
＃アスパラ
387kcal
375kcal
427kcal
220kcal
＃卵料理
341kcal
563kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
356kcal
＃ごぼう
267kcal
＃ブロッコリー
377kcal
343kcal
＃ピーマン
＃ホイコーロー
635kcal
約40分
＃さつまいも
