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321kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃大根
＃しめじ
＃炒め物(肉)
455kcal
＃豚肉
＃プルコギ
416kcal
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
＃厚揚げ
299kcal
約30分
＃牛肉
＃ピーマン
＃チンジャオロースー
375kcal
＃豚バラ薄切り肉
231kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
681kcal
約90分
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
339kcal
約20分
＃キャベツ
＃スナップエンドウ
＃ホイコーロー
747kcal
191kcal
約5分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
335kcal
＃鶏むね肉
260kcal
＃ほうれん草
332kcal
＃かぶ
＃エリンギ
411kcal
約10分
＃もやし
401kcal
654kcal
277kcal
388kcal
＃新玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
272kcal
＃野菜のおかず
286kcal
285kcal
＃しょうが
351kcal
635kcal
約40分
＃さつまいも
＃酢豚
267kcal
＃ブロッコリー
＃炒め物(野菜)
323kcal
＃キムチ
＃豚キムチ
505kcal
＃きゅうり
490kcal
＃なす
358kcal
489kcal
242kcal
＃豆苗
＃えのき
