4
75kcal
約10分
＃レタス
＃ハム
＃春雨
＃春雨スープ
140kcal
約15分
＃わかめ
＃春雨サラダ
231kcal
＃もやし
116kcal
＃トマト
＃白菜
＃しらす
149kcal
＃ささみ
318kcal
＃ねぎ
212kcal
＃鶏ひき肉
＃お肉のサラダ
423kcal
約20分
72kcal
＃ほうれん草
＃しいたけ
243kcal
＃えび
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
283kcal
＃ツナ缶
169kcal
100kcal
556kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃れんこん
407kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃春巻き
131kcal
＃ひらたけ
130kcal
＃海藻のサラダ
228kcal
＃水菜
98kcal
＃昆布
65kcal
約5分
＃まいたけ
187kcal
＃にんじん
＃ピーマン
246kcal
＃豚肉
＃しめじ
＃豆苗
＃えのき
＃煮物(肉)
156kcal
＃ベーコン
134kcal
192kcal
＃玉ねぎ
427kcal
590kcal
145kcal
178kcal
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春雨
春雨スープ
春雨チャプチェ
麻婆春雨
白菜 春雨
