2
246kcal
約15分
#にんじん
#きんぴら
91kcal
約10分
#いんげん
160kcal
#れんこん
70kcal
#ピーマン
228kcal
約20分
#豆腐
#ツナ缶
100kcal
#ブロッコリー
115kcal
23kcal
約5分
88kcal
#しめじ
71kcal
#玉ねぎ
108kcal
#ほうれん草
#ベーコン
224kcal
約30分
95kcal
#アスパラ
121kcal
#大根
127kcal
#えのき
186kcal
#ごぼう
264kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
55kcal
#明太子
354kcal
#鶏肉
#きのこ
163kcal
#キャベツ
42kcal
#しらす
231kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
81kcal
#ハム
109kcal
#炒め物(野菜)
232kcal
#さつまいも
173kcal
#厚揚げ
152kcal
#オクラ
126kcal
#卵焼き
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