5
253kcal
約15分
#長芋・山芋
#ベーコン
#アスパラ
#なめこ
223kcal
-
#キャベツ
#鮭・サーモン
114kcal
約30分
#なす
#揚げ浸し
164kcal
#えび
118kcal
#揚げ物(野菜)
124kcal
180分〜
#トマト
#たこ
#おでん
577kcal
#豚ひき肉
#混ぜご飯
226kcal
213kcal
#ささみ
425kcal
#豚ロース薄切り肉
285kcal
#パプリカ
#マッシュルーム
約20分
#豚肉
#肉巻き
107kcal
#和え物(野菜)
約50分
#鶏もも肉
#ローストチキン
36kcal
約5分
#サラダ
#玉ねぎ
10kcal
約10分
80kcal
#チーズ
51kcal
116kcal
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
55kcal
21kcal
40kcal
#ねぎ
#焼き魚
200kcal
101kcal
54kcal
34kcal
#豆腐
#吸い物
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