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約20分
#たけのこ
#アスパラ
#肉巻き
982kcal
約15分
#きのこ
#ハム
#クリームソースパスタ
279kcal
#じゃがいも
#ベーコン
534kcal
#卵かけご飯
405kcal
#新じゃがいも
267kcal
約30分
#合いびき肉
#ハンバーグ
約45分
#トマト
#れんこん
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#とんかつ用肉
853kcal
#えび
60分〜
#ピラフ
#ビーフステーキ
419kcal
#豚肉
#厚揚げ
446kcal
#手羽元
620kcal
約40分
#油揚げ
#ねぎ
#おでん
592kcal
261kcal
#鮭・サーモン
171kcal
約10分
#ツナ缶
#和え物(野菜)
457kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
456kcal
#フランスパン・バゲット
約1日
48kcal
#チーズ
#パプリカ
414kcal
#とうもろこし
#おにぎり
436kcal
#豆腐
#オムレツ
545kcal
160kcal
#お食事パイ
#豚こま切れ肉
#そら豆
319kcal
#なす
594kcal
#イカ
#和風パスタ
297kcal
約60分
#混ぜご飯
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アスパラ ベーコン
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