3
371kcal
約10分
#しらす
#わかめ
#あんかけうどん
345kcal
#雑炊・おじや
57kcal
約15分
#もやし
170kcal
約30分
#切り干し大根
#キムチ
14kcal
25kcal
#大根
#ねぎ
#中華スープ
46kcal
#味噌汁
63kcal
#茶碗蒸し
62kcal
21kcal
約5分
#たけのこ
#吸い物
65kcal
#長芋・山芋
66kcal
#れんこん
115kcal
#さつまいも
242kcal
#煮魚
174kcal
154kcal
#じゃがいも
418kcal
#大葉
#水菜
60kcal
#玉ねぎ
#海藻のサラダ
35kcal
#味噌汁・吸い物
77kcal
16kcal
69kcal
#きのこ
51kcal
#キャベツ
270kcal
#にゅうめん
84kcal
#豆腐
86kcal
#にんじん
#ナムル
10kcal
31kcal
#しいたけ
43kcal
#白菜
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん