3
65kcal
約10分
#長芋・山芋
#わかめ
#味噌汁
15kcal
#和え物(野菜)
#レタス
#海藻のサラダ
56kcal
#キャベツ
#温野菜
16kcal
約5分
#玉ねぎ
27kcal
#ハム
#なます・酢の物
49kcal
#ほうれん草
553kcal
約30分
#豚こま切れ肉
54kcal
約15分
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
#しょうが
20kcal
#オクラ
#吸い物
31kcal
#豆腐
#えのき
#エリンギ
42kcal
#小松菜
90kcal
約20分
#たけのこ
#油揚げ
#煮物(野菜)
328kcal
#そうめん
376kcal
#あたたかい蕎麦
43kcal
64kcal
295kcal
約60分
362kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
46kcal
#ねぎ
75kcal
#アジ
69kcal
#きのこ
82kcal
#にんじん
#きんぴら
51kcal
84kcal
170kcal
#切り干し大根
356kcal
#しらす
234kcal
無料アプリで開く
わかめ
わかめご飯
もやし わかめ
きゅうり わかめ
わかめごはん
茎わかめ