【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

わかめを手軽においしく活用できる人気レシピをたっぷり紹介！全レシピ管理栄養士監修で安心。毎日の献立に取り入れやすいスピードおかずや、サラダ・スープ・主食まで幅広くラインナップ。旨みを引き出すアレンジも豊富で、わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です。

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中華風わかめうどん
- 418kcal
- 約15分
- ＃大葉
- ＃わかめ
鶏団子とたけのこの煮物
- 259kcal
- 約20分
かにかまぼことわかめの雑炊
- 317kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃雑炊・おじや
ねぎとわかめの味噌汁
- 51kcal
- 約5分
わかめの梅おかかあえ
- 15kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃和え物(野菜)
玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁
- 64kcal
- 約15分
白だしの味噌汁
- 46kcal
- 約10分
わかめのわさびサラダ
- 51kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃海藻のサラダ
わかめのじゃこ炒め
- 77kcal
- 約10分
- ＃ねぎ
- ＃わかめ

茎わかめとにんじんのきんぴら
- 106kcal
- 約10分
ブロッコリーとミニトマトの酢の物
- 43kcal
- 約15分
新玉ねぎとわかめの煮びたし
- 104kcal
- 約20分
ちくわとわかめのおろし和え
- 37kcal
- 約10分
- ＃わかめ
わかめとじゃがいもの煮物
- 154kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃わかめ
わかめとおかかのふりかけ
- 62kcal
- 約10分
- ＃わかめ
大根とわかめの酢の物
- 42kcal
- 約15分
大根とわかめの味噌汁
- 76kcal
- 約15分
わかめと桜えびの酢の物
- 27kcal
- 約15分
桜えびとわかめのおにぎり
- 346kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃おにぎり
かぶとわかめの味噌汁
- 44kcal
- 約10分
ごぼうとわかめの味噌汁
- 59kcal
- 約15分
玉ねぎと豆腐のすまし汁
- 37kcal
- 約5分
えのきと豆腐のすまし汁
- 31kcal
- 約5分
キャベツと玉ねぎの味噌汁
- 54kcal
- 約10分
ちくわとわかめのコチュマヨあえ
- 107kcal
- 約10分
タコとたくあんのさっぱり和え
- 67kcal
- 約15分
茎わかめのごま油炒め
- 79kcal
- 約15分
- ＃わかめ
豚こまときゅうりの旨塩炒め
- 316kcal
- 約15分
わかめとキャベツの梅おかか和え
- 51kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃わかめ
わかめとささみのポン酢和え
- 86kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃わかめ

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