3
101kcal
約10分
#ねぎ
#わかめ
#しょうが
79kcal
約15分
#かぶ
#海藻のサラダ
54kcal
#キャベツ
32kcal
約30分
#きゅうり
45kcal
約5分
#えのき
#味噌汁
42kcal
#小松菜
69kcal
#きのこ
27kcal
#ハム
#なます・酢の物
51kcal
70kcal
#香味野菜
154kcal
#じゃがいも
346kcal
#おにぎり
90kcal
約20分
#たけのこ
#油揚げ
#煮物(野菜)
44kcal
15kcal
#和え物(野菜)
82kcal
#にんじん
#きんぴら
242kcal
#煮魚
65kcal
#レタス
108kcal
#ツナ缶
#長芋・山芋
115kcal
#さつまいも
31kcal
#しいたけ
#吸い物
#豆腐
306kcal
#なめこ
#あたたかいうどん
131kcal
#たこ
337kcal
#鶏もも肉
104kcal
#春菊
94kcal
215kcal
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