3
99kcal
約10分
#長芋・山芋
#わかめ
553kcal
約30分
#豚こま切れ肉
129kcal
約5分
#トマト
#海藻のサラダ
174kcal
約15分
#ねぎ
154kcal
#じゃがいも
258kcal
#焼き魚
51kcal
104kcal
#春菊
106kcal
#にんじん
#きんぴら
42kcal
#大根
#酢の物
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
#しょうが
108kcal
#ツナ缶
#煮魚
271kcal
約20分
67kcal
#たこ
317kcal
#雑炊・おじや
10kcal
#もやし
#吸い物
#小松菜
#味噌汁
205kcal
#しらす
#おにぎり
90kcal
#たけのこ
#油揚げ
#煮物(野菜)
43kcal
44kcal
#しいたけ
45kcal
#えのき
68kcal
#豆腐
#エリンギ
15kcal
#和え物(野菜)
28kcal
#玉ねぎ
#きゅうり
362kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
306kcal
#なめこ
#あたたかいうどん
32kcal
#しめじ
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ