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78kcal
約10分
#ねぎ
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
418kcal
約15分
#大葉
44kcal
約5分
#オクラ
#味噌汁
84kcal
#トマト
#海藻のサラダ
79kcal
242kcal
約30分
#煮魚
317kcal
#雑炊・おじや
326kcal
約20分
#にんじん
#あたたかい蕎麦
34kcal
61kcal
#豆腐
#アスパラ
56kcal
#キャベツ
#温野菜
196kcal
#油揚げ
145kcal
#水菜
#チョレギサラダ
75kcal
#アジ
#酢の物
#しょうが
282kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
82kcal
#かぼちゃ
85kcal
#玉ねぎ
25kcal
#えのき
63kcal
#茶碗蒸し
#しいたけ
161kcal
#大根
68kcal
#エリンギ
76kcal
#春雨
94kcal
174kcal
37kcal
#しらす
#和え物(野菜)
40kcal
337kcal
#鶏もも肉
46kcal
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ