【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！わかめを手軽においしく活用できる人気レシピをたっぷりご紹介します。毎日の献立に取り入れやすいスピードおかずや、サラダ・スープ・主食まで幅広くラインナップ。旨みを引き出すアレンジも豊富で、わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です♪

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わかめレシピの一覧

しいたけとわかめの味噌汁
- 44kcal
- 約5分
茎わかめのごま油炒め
- 79kcal
- 約15分
- ＃わかめ
わかめと鶏肉のしょうが炒め
- 337kcal
- 約15分
わかめときゅうりのみそマヨあえ
- 68kcal
- 約15分
基本のみそ汁
- 67kcal
- 約30分
わかめうどん
- 301kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃あたたかいうどん
しめじとわかめの春雨スープ
- 69kcal
- 約10分
トマトとわかめの梅ドレサラダ
- 84kcal
- 約10分
おかわかめとタコのカルパッチョ
- 179kcal
- 約15分
- ＃たこ
- ＃わかめ

ごぼうのマヨサラダ
- 119kcal
- 約10分
タコとたくあんのさっぱり和え
- 67kcal
- 約15分
里芋とわかめの味噌汁
- 62kcal
- 約10分
- ＃里芋
- ＃わかめ
かぼちゃの中華スープ
- 82kcal
- 約10分
たらのわかめ蒸し
- 174kcal
- 約15分
- ＃ねぎ
- ＃わかめ
揚げなすとわかめの味噌汁
- 109kcal
- 約5分
じゃがいもとわかめのおかか味噌汁
- 77kcal
- 約10分
豚こまの冷しゃぶサラダ
- 403kcal
- 約15分
大根とわかめのオイマヨサラダ
- 161kcal
- 約10分
- ＃大根
- ＃わかめ
春キャベツとわかめのじゃこサラダ
- 102kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃わかめ
チンゲン菜とわかめの春雨スープ
- 69kcal
- 約10分
もやしとわかめの春雨スープ
- 72kcal
- 約10分
梅とわかめの冷製パスタ
- 411kcal
- 約30分
- ＃わかめ
- ＃冷製パスタ
わかめと豆腐のしらす和え
- 85kcal
- 約10分
- ＃豆腐
- ＃わかめ
白菜とわかめの春雨スープ
- 70kcal
- 約10分
絹さやと豆腐の味噌汁
- 84kcal
- 約15分
セロリとわかめの春雨スープ
- 61kcal
- 約5分
わかめとハムの甘酢和え
- 27kcal
- 約10分
わかめともやしのおかか和え
- 57kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃わかめ
キャベツとコーンの味噌汁
- 40kcal
- 約5分
エリンギと豆腐のすまし汁
- 31kcal
- 約5分

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