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8
37kcal
約10分
＃トマト
＃しらす
＃わかめ
＃和え物(野菜)
＃しょうが
45kcal
約5分
＃えのき
＃味噌汁
67kcal
＃中華スープ
68kcal
＃エリンギ
＃春雨
＃春雨スープ
289kcal
約60分
＃炊き込みご飯
31kcal
＃しいたけ
＃吸い物
65kcal
＃長芋・山芋
135kcal
約20分
494kcal
約15分
＃チャーハン
-
＃ねぎ
64kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
14kcal
＃もやし
62kcal
＃まいたけ
140kcal
＃春雨サラダ
44kcal
＃いんげん
42kcal
＃小松菜
＃きゅうり
66kcal
＃れんこん
84kcal
＃豆苗
85kcal
34kcal
59kcal
＃ごぼう
109kcal
＃ナムル
41kcal
＃じゃがいも
362kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
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わかめ
茎わかめ
わかめご飯
生わかめ
きゅうり わかめ
わかめごはん
もやし わかめ
たけのこ わかめ
