…
8
67kcal
約5分
＃わかめ
＃えのき
＃中華スープ
114kcal
約10分
＃春雨
＃春雨スープ
289kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃しょうが
68kcal
＃エリンギ
45kcal
＃味噌汁
135kcal
約20分
494kcal
約15分
＃チャーハン
65kcal
＃長芋・山芋
31kcal
＃しいたけ
＃吸い物
14kcal
＃もやし
44kcal
＃玉ねぎ
＃いんげん
62kcal
＃まいたけ
84kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
66kcal
＃豆苗
42kcal
＃小松菜
＃れんこん
85kcal
＃ねぎ
140kcal
＃春雨サラダ
-
＃豆腐
59kcal
＃ごぼう
41kcal
＃じゃがいも
34kcal
109kcal
＃ナムル
63kcal
約30分
＃茶碗蒸し
86kcal
＃油揚げ
＃納豆
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わかめ
わかめご飯
きゅうり わかめ
わかめ きゅうり
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ
わかめ サラダ
生わかめ
