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5
20kcal
約10分
＃もやし
＃わかめ
54kcal
＃オクラ
＃中華スープ
68kcal
＃しめじ
621kcal
約30分
＃えび
＃豆苗
＃エビチリ
112kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
10kcal
約5分
＃吸い物
113kcal
＃レタス
＃春雨
＃春雨サラダ
67kcal
約15分
＃たこ
＃酢の物
452kcal
＃豚バラ薄切り肉
63kcal
＃茶碗蒸し
70kcal
＃きのこ
＃香味野菜
＃ハム
84kcal
＃トマト
＃海藻のサラダ
80kcal
＃豆腐
＃みょうが
107kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
52kcal
＃小松菜
＃ナムル
77kcal
＃ねぎ
40kcal
＃にんじん
＃白菜
＃春雨スープ
104kcal
＃いんげん
195kcal
＃玉ねぎ
57kcal
＃えのき
37kcal
＃しょうが
78kcal
60kcal
61kcal
＃ツナ缶
90kcal
＃かぼちゃ
46kcal
＃エリンギ
65kcal
＃長芋・山芋
42kcal
＃大根
わかめ
わかめご飯
生わかめ
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
