…
5
10kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#吸い物
51kcal
約10分
#大根
#大根サラダ
82kcal
約15分
#にんじん
#きんぴら
78kcal
#なす
#春雨
#春雨スープ
69kcal
#白菜
#きのこ
70kcal
#オクラ
#中華スープ
493kcal
#豚こま切れ肉
#冷たい蕎麦
72kcal
79kcal
61kcal
#ツナ缶
#ナムル
66kcal
#ねぎ
111kcal
#キャベツ
#海藻のサラダ
229kcal
#鶏もも肉
#しめじ
60kcal
#玉ねぎ
74kcal
77kcal
#じゃがいも
#味噌汁
347kcal
#雑炊・おじや
62kcal
68kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
49kcal
#ほうれん草
64kcal
#豆腐
242kcal
約30分
#煮魚
145kcal
#水菜
#チョレギサラダ
418kcal
#大葉
196kcal
#油揚げ
#かぼちゃ
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ