4
…
66kcal
約15分
#れんこん
#わかめ
#味噌汁
44kcal
約5分
#オクラ
111kcal
約10分
#春雨
#春雨スープ
45kcal
69kcal
#きのこ
51kcal
#大根
#大根サラダ
59kcal
#ごぼう
205kcal
#しらす
#おにぎり
76kcal
#まいたけ
61kcal
#豆腐
#アスパラ
154kcal
#じゃがいも
#キャベツ
#海藻のサラダ
242kcal
約20分
#煮魚
#ねぎ
#きゅうり
#春雨サラダ
107kcal
58kcal
#切り干し大根
108kcal
#ツナ缶
282kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
74kcal
#中華スープ
64kcal
80kcal
62kcal
42kcal
#小松菜
82kcal
#にんじん
#きんぴら
75kcal
37kcal
106kcal
68kcal
#エリンギ
#もやし
#ナムル
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
わかめごはん
もやし わかめ
茎わかめ