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104kcal
約10分
＃いんげん
＃わかめ
＃中華スープ
78kcal
＃なす
＃春雨
＃春雨スープ
37kcal
＃豆腐
＃大根
＃吸い物
70kcal
約30分
＃きのこ
＃香味野菜
＃ハム
107kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
46kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
34kcal
約15分
131kcal
＃海藻のサラダ
61kcal
＃玉ねぎ
約5分
44kcal
＃かぶ
337kcal
＃サラダうどん
117kcal
＃チョレギサラダ
65kcal
＃長芋・山芋
31kcal
＃しいたけ
270kcal
＃にゅうめん
306kcal
＃なめこ
＃あたたかいうどん
28kcal
＃酢の物
113kcal
＃レタス
＃春雨サラダ
43kcal
＃白菜
20kcal
＃もやし
84kcal
57kcal
22kcal
＃絹さや
＃オクラ
59kcal
＃ごぼう
69kcal
＃しじみ
62kcal
＃まいたけ
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ
