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21kcal
約5分
#たけのこ
#わかめ
#吸い物
90kcal
#サラダ
#水菜
131kcal
約10分
#大根
#海藻のサラダ
22kcal
#白菜
107kcal
61kcal
約15分
#玉ねぎ
#和え物(野菜)
109kcal
#小松菜
#ナムル
-
#味噌汁
66kcal
#中華スープ
125kcal
46kcal
#ねぎ
306kcal
#なめこ
#あたたかいうどん
119kcal
#にんじん
#ごぼう
76kcal
28kcal
#しじみ
345kcal
#雑炊・おじや
41kcal
62kcal
#まいたけ
111kcal
#春雨
#春雨スープ
270kcal
#にゅうめん
347kcal
48kcal
70kcal
約30分
#きのこ
#香味野菜
#ハム
64kcal
#チョレギサラダ
58kcal
#切り干し大根
84kcal
#きゅうり
#酢の物
301kcal
#春雨サラダ
37kcal
#豆腐
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
茎わかめ
きゅうり わかめ
もやし わかめ