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76kcal
約15分
#大根
#わかめ
#味噌汁
90kcal
約20分
#たけのこ
#油揚げ
#煮物(野菜)
407kcal
#和風パスタ
64kcal
約10分
#ねぎ
#チョレギサラダ
369kcal
約60分
#鮭・サーモン
#炊き込みご飯
106kcal
#にんじん
#きんぴら
43kcal
#白菜
73kcal
#トマト
#みょうが
#海藻のサラダ
34kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
68kcal
約5分
#エリンギ
#春雨
#春雨スープ
84kcal
#中華スープ
104kcal
#新玉ねぎ
229kcal
#鶏もも肉
32kcal
#しめじ
45kcal
82kcal
111kcal
115kcal
#さつまいも
317kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
#春雨サラダ
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約30分
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
41kcal
#じゃがいも
#吸い物
44kcal
#ほうれん草
46kcal
67kcal
#しいたけ
125kcal
347kcal
#雑炊・おじや
#ナムル
282kcal
約90分
きゅうりとわかめの酢の物
わかめ
わかめご飯
きゅうり わかめ
生わかめ
わかめごはん
茎わかめ
もやし わかめ
わかめサラダ