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75kcal
約15分
#たこ
#わかめ
106kcal
約10分
#にんじん
#きんぴら
44kcal
約5分
#オクラ
#味噌汁
61kcal
#豆腐
#アスパラ
45kcal
#トマト
57kcal
約30分
97kcal
#ツナ缶
104kcal
#春菊
71kcal
#ブロッコリー
43kcal
#もやし
337kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#しょうが
68kcal
#レタス
210kcal
42kcal
#豆苗
#かぶ
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
59kcal
#ごぼう
544kcal
#チャーハン
53kcal
70kcal
#いんげん
67kcal
#ししとう
58kcal
#切り干し大根
#しいたけ
#えのき
#エリンギ
77kcal
86kcal
#油揚げ
#納豆
66kcal
#春雨
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わかめ
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