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38kcal
約10分
#ねぎ
#わかめ
#和え物(野菜)
52kcal
#もやし
#小松菜
#ナムル
68kcal
#レタス
#中華スープ
#春雨スープ
221kcal
#ささみ
179kcal
約15分
#たこ
#あさり
69kcal
#白菜
42kcal
約5分
#豆苗
#味噌汁
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
109kcal
#なす
85kcal
#豆腐
80kcal
#たけのこ
174kcal
54kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
73kcal
63kcal
#大根
#酢の物
355kcal
約30分
#鶏もも肉
#煮物(肉)
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
337kcal
#しょうが
82kcal
#かぼちゃ
#里芋
76kcal
#春雨
40kcal
#にんじん
94kcal
172kcal
#えび
#水餃子
119kcal
#れんこん
31kcal
#エリンギ
#吸い物
22kcal
#絹さや
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ