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73kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#ナムル
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約30分
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
40kcal
#にんじん
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
#しょうが
80kcal
約5分
#中華スープ
#卵スープ
37kcal
#水菜
41kcal
約15分
#ねぎ
114kcal
#もやし
47kcal
#混ぜご飯
178kcal
#白菜
107kcal
#海藻のサラダ
53kcal
42kcal
#大根
#酢の物
223kcal
#ツナ缶
57kcal
#スナップエンドウ
79kcal
#かぶ
271kcal
約20分
#豚こま切れ肉
60kcal
#玉ねぎ
132kcal
#ささみ
#キムチ
65kcal
#春雨
#春雨スープ
43kcal
#味噌汁
48kcal
#たけのこ
#和え物(野菜)
407kcal
#和風パスタ
94kcal
16kcal
#きゅうり
326kcal
#あたたかい蕎麦
328kcal
#そうめん
317kcal
#雑炊・おじや
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わかめ
きゅうりとわかめの酢の物
わかめご飯
きゅうり わかめ
もやし わかめ
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わかめ きゅうり