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9
80kcal
約15分
＃たけのこ
＃わかめ
66kcal
約5分
＃春雨
＃豆苗
＃春雨スープ
59kcal
＃ごぼう
＃味噌汁
＃ねぎ
＃中華スープ
85kcal
約10分
＃豆腐
35kcal
＃味噌汁・吸い物
109kcal
＃小松菜
＃ナムル
86kcal
＃油揚げ
＃納豆
-
41kcal
＃じゃがいも
＃吸い物
44kcal
＃しいたけ
77kcal
＃オクラ
111kcal
＃きゅうり
＃春雨サラダ
61kcal
＃玉ねぎ
＃和え物(野菜)
63kcal
約30分
＃茶碗蒸し
376kcal
＃あたたかい蕎麦
58kcal
＃切り干し大根
221kcal
＃ささみ
107kcal
＃海藻のサラダ
68kcal
＃エリンギ
56kcal
＃キャベツ
＃温野菜
43kcal
10kcal
＃もやし
34kcal
46kcal
189kcal
＃アボカド
＃いんげん
65kcal
＃なめこ
306kcal
＃あたたかいうどん
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わかめ
きゅうり わかめ
わかめご飯
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