393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
400kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
372kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
312kcal
＃香味野菜
＃みょうが
＃大葉
392kcal
＃しめじ
359kcal
＃チャーハン
401kcal
＃鶏むね肉
＃えのき
382kcal
＃とうもろこし
327kcal
＃ツナ缶
346kcal
＃たこ
338kcal
416kcal
＃しょうが
307kcal
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
339kcal
＃新しょうが
364kcal
＃豚こま切れ肉
368kcal
410kcal
＃にんにく
311kcal
421kcal
＃小松菜
306kcal
＃えび
＃三つ葉
374kcal
＃イワシ
386kcal
＃鶏ひき肉
320kcal
＃枝豆
403kcal
330kcal
＃ホタテ
387kcal
＃にんじん
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
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