393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
400kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
372kcal
約60分
#鮭・サーモン
#まいたけ
312kcal
#香味野菜
#みょうが
#大葉
392kcal
#しめじ
359kcal
#チャーハン
401kcal
#鶏むね肉
#えのき
382kcal
#とうもろこし
327kcal
#ツナ缶
346kcal
#たこ
338kcal
416kcal
#しょうが
307kcal
476kcal
#豚バラ薄切り肉
339kcal
#新しょうが
364kcal
#豚こま切れ肉
368kcal
410kcal
#にんにく
311kcal
421kcal
#小松菜
306kcal
#えび
#三つ葉
374kcal
#イワシ
386kcal
#鶏ひき肉
320kcal
#枝豆
403kcal
330kcal
#ホタテ
387kcal
#にんじん
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
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