410kcal
約90分
＃にんにく
＃炊き込みご飯
386kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しいたけ
413kcal
327kcal
約60分
＃香味野菜
＃ツナ缶
379kcal
＃明太子
＃アスパラ
387kcal
＃しめじ
＃サバ缶
341kcal
＃たこ
＃新しょうが
466kcal
＃ねぎ
382kcal
＃鮭・サーモン
＃とうもろこし
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
400kcal
472kcal
＃豚バラブロック肉
372kcal
＃まいたけ
392kcal
320kcal
＃枝豆
338kcal
368kcal
＃大葉
307kcal
364kcal
＃豚こま切れ肉
359kcal
＃チャーハン
346kcal
403kcal
＃えのき
306kcal
＃えび
＃三つ葉
416kcal
＃しょうが
330kcal
＃ホタテ
401kcal
＃ひじき
395kcal
＃野菜のおかず
312kcal
＃みょうが
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
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