332kcal
約90分
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
393kcal
#きのこ
400kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
330kcal
約60分
#ホタテ
#しょうが
403kcal
#えのき
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
338kcal
#ツナ缶
#まいたけ
359kcal
#もずく
327kcal
#香味野菜
291kcal
#そら豆
#混ぜご飯
416kcal
410kcal
#にんにく
325kcal
306kcal
#えび
#三つ葉
395kcal
#野菜のおかず
368kcal
#大葉
401kcal
#ひじき
364kcal
#豚こま切れ肉
#チャーハン
387kcal
#にんじん
352kcal
約120分
#山菜
#赤飯・おこわ
334kcal
374kcal
#イワシ
285kcal
#炊き込みご飯・混ぜごはん
#しいたけ
346kcal
#たこ
386kcal
#鶏ひき肉
#トマト
-
約20分
#豚肉
312kcal
#みょうが
1
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