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372kcal
約60分
#ねぎ
#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
328kcal
#ツナ缶
#大葉
373kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
#しょうが
471kcal
#里芋
407kcal
約90分
362kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#絹さや
285kcal
#そら豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
387kcal
#鶏肉
#エリンギ
354kcal
#えのき
428kcal
#まいたけ
#ブリ
468kcal
#豚バラ薄切り肉
378kcal
332kcal
#油揚げ
#ひじき
343kcal
583kcal
#チーズ
#トマト
-
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
336kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
350kcal
#さつまいも
360kcal
#ベーコン
60分〜
334kcal
475kcal
469kcal
397kcal
#たけのこ
321kcal
365kcal
#ごぼう
442kcal
#じゃがいも
375kcal
#切り干し大根
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