3
366kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃三つ葉
＃炊き込みご飯
＃しょうが
318kcal
＃油揚げ
333kcal
約90分
＃にんじん
399kcal
＃さつまいも
＃赤飯・おこわ
334kcal
＃しいたけ
-
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
350kcal
＃ツナ缶
＃まいたけ
351kcal
341kcal
＃たこ
＃新しょうが
395kcal
＃鮭・サーモン
＃ごぼう
308kcal
＃明太子
379kcal
400kcal
＃鶏肉
＃枝豆
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
285kcal
＃大根
＃ホタテ
457kcal
＃野菜のおかず
321kcal
358kcal
＃みょうが
＃えのき
＃アジ
＃混ぜご飯
312kcal
＃エリンギ
357kcal
＃ひじき
396kcal
＃しめじ
＃サバ缶
約50分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
481kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
315kcal
375kcal
＃切り干し大根
397kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃ベーコン
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