3
366kcal
約60分
#鶏むね肉
#三つ葉
#炊き込みご飯
#しょうが
318kcal
#油揚げ
333kcal
約90分
#にんじん
399kcal
#さつまいも
#赤飯・おこわ
334kcal
#しいたけ
-
約15分
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#昆布
350kcal
#ツナ缶
#まいたけ
351kcal
341kcal
#たこ
#新しょうが
395kcal
#鮭・サーモン
#ごぼう
308kcal
#明太子
379kcal
400kcal
#鶏肉
#枝豆
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
285kcal
#大根
#ホタテ
457kcal
#野菜のおかず
321kcal
358kcal
#みょうが
#えのき
#アジ
#混ぜご飯
312kcal
#エリンギ
357kcal
#ひじき
396kcal
#しめじ
#サバ缶
約50分
#たけのこ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
481kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
315kcal
375kcal
#切り干し大根
397kcal
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#ベーコン
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