4
413kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃大根
＃煮物(肉)
417kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ポトフ
314kcal
約90分
＃さつまいも
＃炊き込みご飯
356kcal
＃プリン
＃かぼちゃ
284kcal
＃きのこ
307kcal
＃とうもろこし
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
401kcal
＃えのき
504kcal
＃レタス
＃豚バラ薄切り肉
＃炒めご飯
285kcal
＃まいたけ
＃ひじき
139kcal
＃手羽元
＃白菜
191kcal
644kcal
＃チンゲン菜
＃スペアリブ
486kcal
約120分
＃チーズ
876kcal
-
＃しめじ
311kcal
396kcal
＃エリンギ
＃サバ缶
320kcal
552kcal
180分〜
＃鶏もも肉
＃ピラフ
379kcal
＃明太子
＃アスパラ
340kcal
＃しいたけ
＃いんげん
363kcal
＃鮭・サーモン
＃枝豆
471kcal
＃油揚げ
＃しらす
＃わかめ
366kcal
＃三つ葉
＃しょうが
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
＃カオマンガイ
＃トマト
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃細ねぎ
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