4
292kcal
約90分
＃新しょうが
＃炊き込みご飯
＃しょうが
-
＃キャベツ
＃ピラフ
318kcal
約60分
＃油揚げ
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
219kcal
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
417kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ポトフ
664kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
359kcal
＃しいたけ
304kcal
＃手羽先
＃煮物(肉)
329kcal
152kcal
＃ケーキ
＃おからパウダー
326kcal
＃さつまいも
379kcal
＃ごぼう
300kcal
＃とうもろこし
＃混ぜご飯
307kcal
＃しめじ
＃まいたけ
602kcal
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
393kcal
＃鶏肉
＃エリンギ
311kcal
369kcal
504kcal
＃レタス
＃豚バラ薄切り肉
＃炒めご飯
340kcal
＃トマト
284kcal
＃豚ひき肉
486kcal
約120分
374kcal
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
388kcal
＃グリーンピース
346kcal
＃たこ
325kcal
397kcal
＃たけのこ
321kcal
