4
332kcal
約60分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
384kcal
約90分
＃まいたけ
＃鶏ひき肉
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
428kcal
＃ブリ
373kcal
＃しょうが
361kcal
＃ツナ缶
＃しいたけ
＃切り干し大根
356kcal
180分〜
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
387kcal
＃鮭・サーモン
＃とうもろこし
416kcal
＃鶏もも肉
224kcal
＃イカ
＃煮魚
385kcal
＃サバ缶
395kcal
＃ごぼう
243kcal
＃あずき
＃豚ひき肉
＃チーズ
326kcal
＃さつまいも
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
396kcal
＃しめじ
472kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
371kcal
354kcal
＃えのき
365kcal
＃鶏肉
368kcal
285kcal
＃ホタテ
501kcal
＃手羽先
139kcal
＃手羽元
＃白菜
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
469kcal
386kcal
＃キャベツ
＃ピラフ
320kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
