500kcal
約10分
#きゅうり
#そうめん
300kcal
約15分
#もやし
#しいたけ
#鶏ひき肉
#雑炊・おじや
628kcal
約20分
#なす
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
#しょうが
650kcal
#鶏もも肉
480kcal
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
#焼きうどん
470kcal
#ツナ缶
#トマト
#大葉
338kcal
646kcal
#お好み焼き
356kcal
約5分
642kcal
#豚肉
362kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
654kcal
#塩焼きそば
443kcal
約30分
#香味野菜
744kcal
#三つ葉
#親子丼
424kcal
#豆腐
393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
662kcal
#冷たいうどん
631kcal
#ハム
653kcal
350kcal
691kcal
729kcal
約50分
#サバ缶
389kcal
#豚こま切れ肉
780kcal
#鶏むね肉
791kcal
534kcal
360kcal
#もずく
348kcal
795kcal
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