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479
525kcal
約10分
#鶏もも肉
#香味野菜
#トマト
#唐揚げ
785kcal
約30分
#チーズ
#そうめん
#ねぎ
571kcal
約15分
502kcal
324kcal
#こんにゃく
443kcal
#パプリカ
390kcal
約20分
404kcal
#えのき
513kcal
#しいたけ
313kcal
#マッシュルーム
-
60分〜
346kcal
#ひらたけ
#クリームシチュー
367kcal
#まいたけ
387kcal
#なめこ
448kcal
#白菜
226kcal
#小松菜
352kcal
#しめじ
248kcal
#かぼちゃ
#味噌汁
517kcal
約40分
370kcal
321kcal
#ブロッコリー
#れんこん
396kcal
412kcal
#アスパラ
178kcal
#明太子
426kcal
#厚揚げ
198kcal
#ごぼう
#吸い物
331kcal
#キャベツ
345kcal
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