457kcal
約30分
#チーズ
#明太子
#チヂミ
483kcal
約20分
634kcal
約15分
#マグロ
#ビビンバ
386kcal
約10分
254kcal
#クッパ
#あさり
590kcal
約5分
#海鮮丼
167kcal
#貝類
#イカ
334kcal
#ねぎ
345kcal
#たこ
306kcal
#もやし
#しらす
-
#にんじん
#水菜
330kcal
#ツナ缶
#豆苗
194kcal
825kcal
#サバ缶
459kcal
368kcal
265kcal
約50分
#あたたかいうどん
213kcal
約40分
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
497kcal
#巻き寿司
645kcal
#ほうれん草
363kcal
#きのこ
88kcal
#大葉
#えび
#ラーメン
341kcal
313kcal
#ブロッコリー
708kcal
745kcal
#たらこ
565kcal
約60分
451kcal
#サバ
1
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