5
542kcal
約15分
#白菜
#しいたけ
#中華丼
356kcal
約10分
#鮭・サーモン
#ねぎ
513kcal
#ツナ缶
#チャーハン
66kcal
約30分
#豚肉
#れんこん
#えび
#シュウマイ
392kcal
#サバ
86kcal
約20分
#イカ
58kcal
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
154kcal
#たこ
#にんにく
#エリンギ
334kcal
#焼き餃子
488kcal
532kcal
#小松菜
#サンマ
436kcal
約40分
#チーズ
#大葉
#春巻き
165kcal
#アスパラ
262kcal
#トマト
#エビチリ
567kcal
#しらす
215kcal
616kcal
#あんかけ焼きそば
180kcal
#パプリカ
#いんげん
177kcal
#はんぺん
#豆苗
#かに玉・ニラ玉
309kcal
400kcal
#細ねぎ
235kcal
250kcal
#ブロッコリー
609kcal
#アボカド
81kcal
#和え物(野菜)
122kcal
約5分
#しょうが
295kcal
214kcal
237kcal
#きのこ
661kcal
#豆類
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