5
501kcal
約15分
＃ツナ缶
＃レタス
＃チャーハン
496kcal
＃サバ缶
＃しょうが
467kcal
約40分
＃えび
＃焼き餃子
129kcal
約30分
＃キャベツ
＃イカ
＃シュウマイ
217kcal
＃ヨーグルト
＃エビチリ
262kcal
約20分
＃トマト
177kcal
＃はんぺん
＃春巻き
387kcal
＃ブリ
269kcal
＃ホタテ
266kcal
＃豚ひき肉
＃野菜のおかず
＃水餃子
561kcal
＃豚こま切れ肉
＃白菜
＃中華麺
-
＃中華料理
＃かに玉・ニラ玉
＃牡蠣
240kcal
＃豆腐
＃えのき
309kcal
502kcal
＃貝類
＃あんかけ焼きそば
190kcal
約5分
＃ねぎ
52kcal
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃チーズ
＃スナップエンドウ
＃明太子
611kcal
84kcal
386kcal
約10分
197kcal
＃鮭・サーモン
40kcal
＃大葉
45kcal
679kcal
376kcal
約60分
＃炊き込みご飯
598kcal
277kcal
＃アボカド
122kcal
＃きゅうり
＃みょうが
356kcal
