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141
86kcal
約10分
#オクラ
#ツナ缶
#油揚げ
81kcal
#カリフラワー
#和え物(野菜)
67kcal
#きゅうり
76kcal
#ゴーヤー
101kcal
#じゃがいも
78kcal
#春菊
66kcal
#ズッキーニ
63kcal
71kcal
#大根
135kcal
#たけのこ
87kcal
#玉ねぎ
#チンゲン菜
364kcal
約30分
#豆腐
#チーズ
#トマト
269kcal
約15分
#厚揚げ
70kcal
68kcal
#なす
79kcal
#にんじん
#ねぎ
#白菜
#ピーマン
#ブロッコリー
65kcal
#ほうれん草
80kcal
#もやし
82kcal
#レタス
#れんこん
#豆苗
#かぶ
#グリーンピース
#ごぼう
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