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94kcal
約10分
#油揚げ
#ブロッコリー
#お浸し
90kcal
#もやし
88kcal
約20分
#レタス
-
#かぶ
175kcal
約30分
#かぼちゃ
#いんげん
#煮物(野菜)
163kcal
123kcal
#グリーンピース
127kcal
#ごぼう
168kcal
約15分
#さつまいも
150kcal
#里芋
148kcal
84kcal
#絹さや
#ししとう
87kcal
#しいたけ
122kcal
85kcal
95kcal
#えのき
89kcal
#小松菜
#まいたけ
359kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#炊き込みご飯
#なめこ
245kcal
#厚揚げ
#炒め物(野菜)
#たらこ
453kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#中華スープ
98kcal
#大豆加工品
239kcal
#大根
343kcal
#豚こま切れ肉
#肉豆腐
382kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
71kcal
#白菜
#和え物(野菜)
236kcal
#鶏ひき肉
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