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143
197kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#トマト
#納豆
100kcal
約10分
#油揚げ
#ねぎ
#味噌汁
89kcal
#ピーマン
85kcal
#ブロッコリー
73kcal
#ほうれん草
71kcal
#もやし
94kcal
#長芋・山芋
70kcal
#レタス
68kcal
#わかめ
95kcal
#れんこん
72kcal
#かぶ
110kcal
#かぼちゃ
116kcal
約15分
#ごぼう
79kcal
#いんげん
83kcal
#大葉
136kcal
#とうもろこし
86kcal
#ししとう
67kcal
98kcal
#ミックスビーンズ
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
74kcal
#えのき
#エリンギ
77kcal
#まいたけ
66kcal
#味噌汁・吸い物
30kcal
62kcal
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