…
153
35kcal
約10分
＃豆腐
＃えのき
＃中華スープ
33kcal
＃しいたけ
約5分
＃にんじん
39kcal
＃玉ねぎ
699kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃ねぎ
105kcal
＃白菜
＃卵スープ
300kcal
約15分
＃鶏肉
＃厚揚げ
＃鶏ひき肉
＃炒め物(肉)
396kcal
＃中華料理
＃合いびき肉
＃麻婆豆腐
106kcal
＃長芋・山芋
＃和え物(野菜)
257kcal
約30分
＃豆腐ハンバーグ
366kcal
278kcal
261kcal
211kcal
289kcal
480kcal
452kcal
＃チーズ
120kcal
＃油揚げ
65kcal
＃小松菜
＃白和え
286kcal
＃あたたかいうどん
271kcal
＃水菜
448kcal
＃ブロッコリー
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
66kcal
＃煮物(野菜)
75kcal
＃キャベツ
83kcal
＃味噌汁
350kcal
80kcal
565kcal
158kcal
約90分
＃ケーキ
＃おからパウダー
152kcal
