3
128kcal
約15分
＃豆腐
＃ねぎ
321kcal
約30分
＃サバ缶
162kcal
約10分
＃もやし
300kcal
＃豚肉
-
＃トマト
＃大葉
＃サラダうどん
74kcal
424kcal
＃豚ロース薄切り肉
81kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃カリフラワー
＃和え物(野菜)
63kcal
87kcal
＃玉ねぎ
66kcal
＃チンゲン菜
70kcal
79kcal
＃にんじん
＃白菜
65kcal
＃ほうれん草
82kcal
＃レタス
67kcal
＃かぶ
＃グリーンピース
61kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
＃わかめ
＃春雨
60kcal
＃お浸し
86kcal
＃白和え
168kcal
＃さつまいも
＃煮物(野菜)
342kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
308kcal
＃まいたけ
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